An der Karolinska-Universität in Stockholm evaluierte man die Wirkungen eines Trainingsprogramms zur Verbesserung der Balance für ältere Menschen mit Osteoporose und erhöhtem Sturzrisiko. Dazu gehörten Übungen zur Abwendung von Stürzen, Verminderung der Angst vor dem Fallen, Verbesserung von Gangsicherheit und Balance etc. Teilnehmer waren 96 Personen aus dem Raum Stockholm im Alter zwischen 66 und 87 Jahren mit objektivierter Osteoporose. Sie wurden in drei Gruppen unterteilt: (1) Training wie beschrieben, dreimal die Woche, (2) Training plus zusätzliches physisches Training (30 min), (3) Kontrollgruppe ohne Intervention. Das Follow-up betrug zwölf Wochen.
Beide Interventionsgruppen verbesserten ihre Fallbeherrschung (gemäß Falls Efficacy Scale International) signifikant. Weitere Verbesserungen wurden registriert für Balance halten, Gehen mit Ablenkung durch Multitask-Aufgaben, schnelles Gehen und Beinbeherrschung. Das Trainingsprogramm zur Verbesserung der Balance erfüllt offenbar seinen Zweck. Man kann nur hoffen, dass es im wirklichen Leben auch zu einer Vermeidung von Stürzen und letzten Endes von Frakturen führt. WE
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