Die von einem Forschungsteam des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf entwickelte App COGITO stellt Selbsthilfe-Übungen für Menschen mit Depressionen, Psychose oder Glücksspielsucht zur Verfügung.
Die Inhalte der App behandeln depressive Symptome, insbesondere im Bereich Stimmung und Selbstvertrauen. So werden Themen wie Selbstwert, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit bearbeitet. Zusätzlich gibt es optionale Komponenten zu Psychose und Glücksspielsucht. Weitere Themen sollen folgen.
Die App leitet die Anwenderin bzw. den Anwender täglich durch bis zu zwei Übungen, die auf wissenschaftlichen Techniken der Psychotherapie basieren, insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Aufgaben dienen der Reflexion und positiven Selbststärkung. Viele Übungen sind allgemein gehalten, aber es gibt auch einige spezielle Inhalte entsprechend der individuell aktivierten Komponenten. Eine Erinnerungsfunktion hilft, am Ball zu bleiben. Die App kann in Kombination mit Psychotherapie oder Präventionsmaßnahmen genutzt werden. Es wird deutlich darauf hingewiesen, dass die App nicht für akute suizidale Probleme geeignet, listet aber Hilfenummern auf.
Beim Herunterladen und Nutzen der App werden keine Daten erhoben. COGITO ist kostenlos für iOS und Android verfügbar.
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