Kurz und bündig, aber dennoch detailreich erklärt die Autorin Gaby Guzek, wie Suchtmechanismen funktionieren, und geht dabei auch auf das Suchtpotenzial von Medikamenten ein, wie beispielsweise Antidepressiva oder Aufputschmittel bei ADHS. Außerdem ist substanzunabhängigen Suchtmechanismen wie der Spielsucht, dem Kaufrausch oder der Sucht nach Internet oder Sex ein Kapitel gewidmet.
Der Hauptteil des Buches beschäftigt sich mit Strategien, die Sucht zu überwinden und praktischen Tipps, die dabei helfen sollen, auch langfristig abstinent zu bleiben. Ergänzend zu den leicht zugänglichen Wissensinhalten werden zahlreiche Informationsquellen aufgelistet. QR-Codes führen zu begleitendem Videomaterial, das die Thematik auch anschaulich macht.