... durch Yoga und Sport

In den USA wurde überprüft, welche Verbesserungen der kognitiven Funktion, der Lebensqualität, der Stimmung und der Erschöpfung durch Yoga bzw. durch sportliche Betätigung erreicht werden können. Dazu wurden 69 Patienten mit klinisch manifester MS in drei Gruppen randomisiert. Sie praktizierten entweder sechs Monate lang einmal wöchentlich gemeinsam Yoga plus häusliche Übungen oder trainierten einmal pro Woche gemeinsam auf dem Fahrradergometer, ebenfalls mit zusätzlichem häuslichem Training, oder befanden sich noch auf der Warteliste ohne eine Intervention. Zwölf Probanden brachen die Studie ab. Durch keine der beiden Interventionen konnten geistige Leistung, Aufmerksamkeit oder Wachsamkeit gesteigert werden; auch war keine klare Auswirkung auf die Stimmung erkennbar. Allerdings verspürten die Patienten in der Yoga- und der Sportgruppe weniger Fatigue und zeigten sich energischer als die Kontrollpatienten. Als ursächlich für diese Verbesserung kommen der gemeinschaftliche Aspekt, eine gewisse Plazebo-Wirkung und das gesteigerte Selbstwertgefühl in Betracht.